Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019
|
108 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 80,32г | Белк: 109,40г | Углев: 211,01г.
Завтрак: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Café, Pomelo, Pan de Centeno, Huevo, SanCor Manteca Clásica. Обед: Zucchini, Mazola Aceite de Maíz, Brócoli, Pimiento Rojo, Cebollas, Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Ужин: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Pan de Centeno, Zanahoria, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas Rojas, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Miel, Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Banana. подробнее ...
|
|
3277 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 8 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
22 ноя 19 написано членом: jcmama777
|
22 ноя 19 написано членом: Alejandra.T.R
|
Thanks keyten77 !!! 🙏🙏😘😘, you also inspire us with your meals you make !!!! 👍👍👍👍
23 ноя 19 написано членом: king_georgear
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
king_georgear-Изменение Веса
|
