hobodon (호주부)- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1965 ккал

Жир: 80,16г | Белк: 110,02г | Углев: 198,51г. Завтрак: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. Обед: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. Ужин: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Перекус/Другое: 물. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса