als_kam- Журнал, 20 ноя 19

Медленно, но верно, без напряга и ущемления моих вкусовых качеств иду к цели)
Позволяю себе что-то вредное, иногда превышаю норму, но в целом все идёт как надо.

49,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

855 ккал

Жир: 44,75г | Белк: 25,56г | Углев: 95,90г.   Завтрак: MacCoffee Капучино Di Torino, Яичный Омлет, Сосиски. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Oltermanni Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Хурма, Хурма. подробнее ...