-Diablo- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

84,0 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

3248 ккал

Жир: 121,74г | Белк: 231,40г | Углев: 364,25г. Завтрак: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Sugared or Glazed Doughnuts , Milk (Nonfat) , Kellogg's Froot Loops , Wendy's Chili (Small), Apples , Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest S'mores Protein Bar. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cheesecake, Milk (Nonfat) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Apples , Honey , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Ужин: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. подробнее ...

3546 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice pic! 😉 💪🏼

14 ноя 19 написано членом: davidsprincess

Thanks! <3

14 ноя 19 написано членом: -Diablo

Gracias. Keep seeing more and more despite the weight stall(a good thing). Lower back etching out the "Christmas tree". Tis the season.Rack pulls and rows where I lean back as I'm pulling seem to be helping in that regard.

15 ноя 19 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса