king_georgear- Журнал, 07 ноя 19

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2019

113 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2019:

1965 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 133,46г | Углев: 252,03г. Завтрак: Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Port Salut, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Multicereales. Обед: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Integral con Fibra , Zanahorias Pequeñas, Morrón, Jengibre, Ajo, Brócoli, Cebollas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Salsa de Soja. Ужин: Huevo Duro, Papa Cocida, Zanahorias Pequeñas, Mazola Aceite de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Перекус/Другое: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Banana, BC Mermelada Frutos Rojos, Ilolay Manteca, Pan Multicereales. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 07 ноя 19

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса