Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 63,17г | Белк: 71,82г | Углев: 195,51г.
Завтрак: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Обед: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Ужин: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
