vitok2000- Журнал, 04 ноя 19

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019

86 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2019:

2269 ккал

Жир: 85,18г | Белк: 93,38г | Углев: 289,21г. Завтрак: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Zuegg Варенье Сливовое, Рис Вареный, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Магнит Венигрет Овощной, Холодец из Курицы, Капуста, Pita's Овощной Крем-Суп, Американо. Ужин: Roshen Стрела, Рис Вареный, Mirel Торт Прага, Rich Виноградный Сок, Сосиска Индейки, Селедка под Шубой. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю