Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 45,49г | Белк: 57,14г | Углев: 329,04г.
Завтрак: Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 사과, 아몬드, 반건시. Обед: 명태조림, 김치, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 당면, 오리불고기, 공기밥. Ужин: 반건시, 파프리카, 사과, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 아몬드, 제스프리 골드키위, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 바나나. подробнее ...
|
|
1869 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
