king_georgear- Журнал, 01 ноя 19

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2019

115 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2019:

1777 ккал

Жир: 43,22г | Белк: 87,55г | Углев: 277,35г. Завтрак: Arándanos, Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Port Salut, Pan Multicereales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Habas, Ajo, Aceite de Girasol, Cebollas, Huevo, Espárragos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Ужин: Miel, Arándanos, Banana, SanCor Yogurt Descremado. Перекус/Другое: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada, Miel, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. подробнее ...

3810 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 01 ноя 19

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса