|
Стоим......ждем........
сплю плохо,нерфы.... короче ждемс....
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 67,68г | Белк: 105,50г | Углев: 185,33г.
Завтрак: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Макфа Пшеничная Мука, Кабош Сыр Maestro Battista, Творог 9%, Яйцо. Обед: Курага, Белое Столовое Вино, Сливочное Масло, Fish House Минтай Филе, Гречка. Ужин: Курага, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Перекус/Другое: Nesquik Какао, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. подробнее ...
|
|
1774 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Здравствуйте , подскажите пожалуйста, хочу почитать автора Кирьянова, с чего лучше начинать?
01 ноя 19 написано членом: Alaya2010
|
Добрый .идите на яндекс дзен. Там есть много рассказов,в принципе само название подскажет то что нужно вам именно сейчас.там очень много и под каждое состояние.канал называется Анна Кирьянова.философия жизни.очень рекомендую...мне зашло больше всех психологов)
01 ноя 19 написано членом: Анчоус12
|
Alaya2010 мне как то вот интуитивно везкт....состояние приходит-бац и нужный рассказ))))надеюсь и вам повезет😉
01 ноя 19 написано членом: Анчоус12
|
спасибо, хороших выходных)))
01 ноя 19 написано членом: Alaya2010
|
01 ноя 19 написано членом: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
