Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя Натали Рыжик 😻😻😻... | < Предыдущая Запись |Следующий >

Урррра!!!

57 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1736 ккал

Жир: 88,98г | Белк: 72,32г | Углев: 170,03г. Завтрак: САБАНТУЙ Чечевица. Обед: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Ужин: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Перекус/Другое: Хурма. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

77 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👍👍

29 окт 19 написано членом: yurievnaanna

Класс😀

29 окт 19 написано членом: Людмилка37

Поздравляю :)

29 окт 19 написано членом: oks@nk@

поздравляю)))) молодец

29 окт 19 написано членом: AnWictor

Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!

29 окт 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)

29 окт 19 написано членом: LudaShe

Дай пять ✋ здорово!

29 окт 19 написано членом: Elka_fit

Elka_fit, держи ✋!

29 окт 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

Умничка! Поздравляю!!! 😘

29 окт 19 написано членом: nastyatitl

Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)

29 окт 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

Поздравляю! 🎇🎆🎇

29 окт 19 написано членом: FlightSecret

FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦

29 окт 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?

29 окт 19 написано членом: FlightSecret

Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...

29 окт 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса