Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 28 окт 19

Плохо, конечно,что плюс,но... Во-первых, возможно ещё не всё слилось после пива 🍺с крекерами..., во-вторых,предполагаю отёк после вчерашней тренировки в зале после перерыва в 25 дней, (правда - домашние тренировки были практически ежедневно, а вчера в зале внезапно увлеклась кардио - почти два часа, велотренажёр + эллипс + быстрая ходьба на дорожке в горку))), да ещё и между залом и автобусной остановкой идти около 2х км!... Главное - контрольные джинсы надела, застегнула, и собираюсь сегодня в них идти в магазин за кефиром!

57,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 58,18г | Белк: 65,39г | Углев: 162,35г.   Завтрак: АТЯШЕВО Колбаса Деревенская, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Обед: Чудесный Край Гречка, БИРСКИЙ Кефир 2,5%. Ужин: БИРСКИЙ Кефир 2,5%, Гречка Гречка, Куриные Лапки. Перекус/Другое: Домашний Продукт Творог 18%. подробнее ...

1465 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...