all capone- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя all capone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1356 ккал

Жир: 31,17г | Белк: 195,46г | Углев: 71,28г. Завтрак: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брокколи на Пару. Обед: Айва, Рисовая Лапша (Вареная), Кубанский Хуторок Творог 5%. Ужин: Белый Медведь Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . подробнее ...

1109 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

all capone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

all capone- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

all capone-Изменение Веса