Анчоус12- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Несмотря на КД слив идет......

58 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1751 ккал

Жир: 87,96г | Белк: 103,82г | Углев: 144,75г. Завтрак: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Обед: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка, Курага. Ужин: Киви, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Черемушки Картошка, Капучино. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса