-Diablo- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pure fat again. Wow. 💀 I guess 3k is too low. Should have had more bundt cake.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

3530 ккал

Жир: 78,94г | Белк: 269,30г | Углев: 455,23г. Завтрак: Oatmega Chocolate Coconut Crisp, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kiwi Fruit, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kellogg's Rice Krispies. Обед: Now Foods Creatine Monohydrate, Yellow Summer Squash, Skinless Chicken Breast, Sugared or Glazed Doughnuts, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Apples . Ужин: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Navels Oranges, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Wouldn’t you be losing ‘lean mass’ here? (Water) 😉 Would be awesome if it truly was all fat.

16 окт 19 написано членом: peeperjj

There has to be a point when the loss is fat or I'd look like a raisin. But yes, lean mass as well. The normal ups and downs of water and food weight. :P

16 окт 19 написано членом: -Diablo

whatever.

16 окт 19 написано членом: davidsprincess

Heck yeah diablo! Reveal the secret 😜

16 окт 19 написано членом: rosio19

The skull was used because I did not enjoy the large drop. I prefer the smaller ones these days. My gym endurance was down and I think my energy in the gym is crucial to getting the best results. Got in 3500 today so hopefully no drop. Not trying to anger anyone, I'm just not in a hurry these days. The slower the better.

17 окт 19 написано членом: -Diablo

I would like to feel how weird that feels (to eat more than both of you and have your results from that much food). 😉

17 окт 19 написано членом: peeperjj

Dayum 3k + daily . You guys are going to make me increase my food intake (I need more gains) since I’m only doing 2k 🙌🏼💪🏽Keep up the great work !

17 окт 19 написано членом: TheMaricopaRealtor

#teamslow 😎

17 окт 19 написано членом: rosio19

LOL @DP!

17 окт 19 написано членом: LZenn

You're hilarious girl! whatever...

17 окт 19 написано членом: LZenn

Maricopa, I'm really active and Chris is on a bulk. It depends on your goals. Thanks! 3500 yesterday and down another .8. I think it was because I slept 8.5 hours instead of 5.5.

17 окт 19 написано членом: -Diablo

You're not eating more than me, Chris. Looks like my average intake is 200 above yours while in a deficit, you're bulking.

17 окт 19 написано членом: -Diablo

No worries, you can make it up today!!!

17 окт 19 написано членом: John10251


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса