Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 55,24г | Белк: 54,74г | Углев: 330,23г.
Завтрак: 귤, 삶은 계란흰자, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 반건시. Обед: 메추리알, 풋고추, 양파, 호박나물, 깍두기, 감자볶음, 김치, 밥, 갈비찜. Ужин: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, 찐고구마, 혼합 견과류, 반건시, Wasa Sourdough Crispbread, 사과. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
