juli.solnce87- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя juli.solnce87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1605 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 155,73г | Углев: 121,06г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Лук, Мясо Дикого Кабана, Большая Кружка Молоко 2,5%. Обед: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Горошек (Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Фундук Фундук Сушеный, Мясо Дикого Кабана, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (40г), Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Молоко 3,2%, XXL Power Protein Bar Chocolate. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli.solnce87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli.solnce87- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

juli.solnce87-Изменение Веса