Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1077 ккал
|
Жир: 28,35г | Белк: 76,57г | Углев: 136,61г.
Завтрак: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яйцо. Обед: Лук, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Ашан Кускус, Куриное Филе. Ужин: Перекресток Инжир Свежий, Ашан Финики Иран, Магнит Слива, Магнит Манго, Магнит Хурма, Груша. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Сушеный Инжир. подробнее ...
|
|
1875 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natalkacvet-Изменение Веса
|
