Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3308 ккал
|
Жир: 76,76г | Белк: 244,30г | Углев: 454,42г.
Завтрак: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Muscle Milk Pro Series 32 Intense Vanilla, Market Pantry 8" Flour Tortilla. Обед: Slimquick Gummies, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz), Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Pears , Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle), Spaghetti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Ужин: Clementines, Skittles Original (Fun Size), Quest Cookies & Cream Protein Bar, McDonald's Caramel Apple Parfait, Chewing Gum (Sugared), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Chewing Gum (Sugarless). Перекус/Другое: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Pears, Pears, Cannoli. подробнее ...
|
|
3557 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
12 окт 19 написано членом: -Diablo
|
It will be a while for me, taking my sweet time and enjoying the ride.
12 окт 19 написано членом: -Diablo
|
Hmmm... 170? That puts me looking at March.
12 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Yep...still have the expired exlax. 😉 I definitely need some whooshes! I want real ones, not poop.
12 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Night. I left early and just got home. We leave for a bday in Wisconsin in the morning so getting some sleep as well. 👊🏼
12 окт 19 написано членом: -Diablo
|
Imagine what I would have lost if I slept all night... But I haven't seen Diablo due to switching my gym times and so much OT getting picked up so I had to get up at 3 to "say hi". 💗😉
12 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
