alenalayer- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя alenalayer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 94,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

1484 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 92,23г | Углев: 153,52г. Завтрак: Простоквашино Кефир 1%, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Рублевский МПЗ Пельмени Сибирские, Лимонный Сок, Nutiva Семена Чиа. Обед: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Полевой, Помидоры, Индейка Тушеная. Ужин: Президент Сыр Линго. Перекус/Другое: Виноград, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Геркулесовая Каша на Молоке. подробнее ...

307 ккал

Упражнение: Обёртывание спа - 1 час, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenalayer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenalayer- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

alenalayer-Изменение Веса