dmitry.biryuk- Журнал, 04 окт 19

И так,немного о себе: обычный парень. Всегда был немного в теле. Было и есть пузико. После болезни осенью 2018, мой вес прилично поднялся до 75 кг. Появился большой живот,бока стали видны очень сильно. Ну и сама по себе фигура выглядела очень некрасиво.
Взяв волю в кулак,я нашел в себе силы и сел на пп с 06.09.2019. По началу было непривычно и непонятно: желудок полный,но чувства насыщения не было. Хотелось,как и прежде,поесть вредных продуктов: шаверма,треугольники,пицца,салаты со сметаной и майонезом и т.д. Но организм потихоньку привык, приступов съесть всякую «гадость» стало меньше (но они все равно есть). Стал заниматься в спортзале. На сегодняшний день мой вес снизился на 5 кг. Вы себе просто не представляете,как это повышает самооценку. Ты будто стал другим человеком. На тебя налазят старые вещи.
Конечно,без помощи не обошлось. Благодарен Юле за помощь. Без нее у меня ничего не вышло. Она помогает мне с питанием, с тренировками. Следит,чтобы я не филонил на тренировках. Это очень подстегивает идти только вперёд.

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1738 ккал

Жир: 65,89г | Белк: 78,81г | Углев: 205,42г.   Завтрак: Золотой Рог Колбаса Вареная, Белый Хлеб, President Сыр Плавленный . Обед: Суп с Фрикадельками. Ужин: Шаурма. Перекус/Другое: Яблоко Антоновка. подробнее ...