dmitry.biryuk- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя dmitry.biryuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

1225 ккал

Жир: 24,20г | Белк: 64,19г | Углев: 194,57г. Завтрак: Jacobs Кофе, Овсяная Каша на Воде. Обед: Чай Несладкий, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Картофель Отварной, Салат «Капуста с морковью и йогуртом», Рассольник. Перекус/Другое: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Семеринка. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Планка - 10 минуты, Apple Health - 20 часа и 43 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitry.biryuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitry.biryuk- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

dmitry.biryuk-Изменение Веса