natalkacvet- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя natalkacvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

80,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1192 ккал

Жир: 46,02г | Белк: 59,00г | Углев: 142,43г. Завтрак: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Обед: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Ужин: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Хурма, Магнит Манго, Груша. Перекус/Другое: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко, Arla Моцарелла Мини. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalkacvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalkacvet- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

natalkacvet-Изменение Веса