Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2687 ккал
|
Жир: 109,55г | Белк: 83,61г | Углев: 367,93г.
Завтрак: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. Обед: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. Ужин: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. Перекус/Другое: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. подробнее ...
|
|
1849 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 4 часа и 45 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
