Hexen Hammer- Журнал, 20 сен 19

Вроде все так-же, в дефиците, но после месяца застоя из-за порваного мениска вернулся к тренировкам, и как результат- вес подзадрался) мышцы приходят в рабочий тонус и начинают запасать чуть больше энергии))

100,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2676 ккал

Жир: 77,92г | Белк: 226,20г | Углев: 274,21г.   Завтрак: Персики, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Глобус Батон Традиционный. Обед: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Лента Свекла с Чесноком, Мистраль Рис Жасмин. Ужин: Помидоры, Персики, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Перекус/Другое: Персики, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Арбуз. подробнее ...