Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 115,51г | Белк: 96,27г | Углев: 368,86г.
Завтрак: 덴마크 짜지않은 치즈, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Обед: 바나나, 멸치볶음, 물김치, 계란후라이, 메추리알, 오리불고기, 밥. Ужин: 팥빵, 사과, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 치킨, 김밥천국 김밥, 삶은 계란, 샐러드. Перекус/Другое: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 혼합 견과류. подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
