Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 67,24г | Белк: 61,74г | Углев: 305,82г.
Завтрак: 사과, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 더건강한 구운어묵. Обед: 풀무원 생가득 태국볶음 쌀국수 팟타이, 찐 또는 삶은 새우. Ужин: 생대추, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 풀무원 국산콩 한끼두부, Wasa Sourdough Crispbread, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 견과류, 사과, Wasa Flax Seed, 제스프리 그린키위. Перекус/Другое: 사과. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
