|
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
средний вес 65,76 (-0.24), РСК 2290
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 91,06г | Углев: 171,13г.
Завтрак: Махеевъ Джем Клюквенный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Knorr Курица в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Свежов Рассольник Ленинградский, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Перекус/Другое: Спринт Батончик с Арахисом. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
09 сен 19 написано членом: svetapostnikova82
|
последние 2 дня полностью отсутствуют, до этого 2 месяца только прогулки
09 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_, а вот можно ли всю суточную норму для похудения съедать за 1 раз, например в обед,просто кому то так легче, чем делить на 5-6 маленьких порций.
09 сен 19 написано членом: SweetCoffee
|
SweetCoffee, можно. а почему нет то))) к примеру, на кето в большинстве так и делают 1-2 приема.
09 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
09 сен 19 написано членом: Nodoubtdream
|
09 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
А почему вы решили набирать до 70 кг? Или вы мышцы растить?
11 сен 19 написано членом: Anna Alexa
|
Anna Alexa, второй год циклирование с переходом на массу
11 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Вы испаряетесь мне кажется 😂 как я раньше))
11 сен 19 написано членом: dimsh
|
dimsh , неее, мне в обратную сторону нужно
11 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Так и мне нужно 😂 но вроде столкнул с мертвой точки, понемногу набираю))
11 сен 19 написано членом: dimsh
|
А итоговая цель держаться в 65-70, похудение не преследуете?
11 сен 19 написано членом: Anna Alexa
|
dimsh, температура все планы испортила
11 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Anna Alexa, итог держать 65-67. А зачем мне худеть? 61 это уже недостаток будет
11 сен 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Malefisenta_666_-Изменение Веса
|
