Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2019
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 96,42г | Белк: 54,30г | Углев: 280,33г.
Завтрак: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Обед: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. Ужин: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
1856 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
