Malefisenta_666_- Журнал, 01 сен 19

Планы до 1 марта
1) возвращаюсь к подсчётам после 13 недель отдыха
2) до 15 октября выйти на норму профицита в 3000. Набор веса, хотя бы, до 70-71 кг🙏
3) вес - по среднему показателю, замеры - раз в месяц

66 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1802 ккал

Жир: 81,40г | Белк: 131,60г | Углев: 138,06г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кабачки Жареные, Блины на Молоке. Обед: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Чеснок, Янаульский Сметана 20%, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Яйцо Всмятку, Свинина Запеченая. Ужин: Myprotein Сывороточный Протеин, Пшеничный Хлеб. Перекус/Другое: Финик. подробнее ...