Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 68,19г | Белк: 51,78г | Углев: 226,09г.
Завтрак: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. Ужин: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
1912 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
