Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 99,09г | Белк: 80,47г | Углев: 298,02г.
Завтрак: 계란후라이, 사과, 잼, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아. Обед: 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 광어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 새우초밥. Ужин: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 천도복숭아, 순살치킨, 삶은 계란, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 야채샐러드. Перекус/Другое: 바나나, Lotus Caramelised biscuit. подробнее ...
|
|
1596 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
