|
Задержка КД, тоска без машины и работы, вот и результат 😬... Ладно, главное - объёмы в норме и контрольные джинсы надеть могу! В зал возвращаюсь в воскресенье, а пока поеду в сад (на автобусе, брррр))), буду есть яблоки и груши, и заниматься садовым фитнесом!
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1265 ккал
|
Жир: 38,06г | Белк: 68,87г | Углев: 169,50г.
Завтрак: Выгода Всегда Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (с Кожурой). Обед: КМП Творог 9%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, Яйцо, Редис, Выгода Всегда Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Выгода Всегда Кефир 1%, Макароны Отварные, ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
