Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2797 ккал
|
Жир: 57,21г | Белк: 185,17г | Углев: 475,77г.
Завтрак: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas , Peach, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Обед: Pringles Original Potato Crisps, Apples , Bananas , Quest Birthday Cake Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Ужин: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pringles Original Potato Crisps, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Plum, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Перекус/Другое: Plum. подробнее ...
|
|
3791 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
