Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 67,57г | Белк: 72,01г | Углев: 346,73г.
Завтрак: 제스프리 골드키위, 계란흰자, 고구마말랭이, 천도, 체리, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 잼, 풋사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Обед: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, CJ 더건강한 빅크랩, 조미김, 일미무침, 멸치볶음, 총각김치, 현미밥. Ужин: 계란초밥, 유부초밥, 새우초밥, 새우초밥, 연어초밥, 오뚜기 스낵면 컵. Перекус/Другое: 물. подробнее ...
|
|
1518 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
