|
Вот обожаю свой организм,я могу быстро набрать вес и так же быстро его сбросить,как в юности👌Поэтому часто ухожу в недельные праздники живота,не парюсь в отпуске ,что ем.Потом так же быстро скидываю набранное. Спорт 3 раза в неделю в течении 1,5 лет.Мне 35 и для своих лет я довольна своей фигурой,кроме живота,у меня диастаз после родов и пресс качать нельзя
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 47,07г | Белк: 100,50г | Углев: 187,40г.
Завтрак: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Nutiva Семена Чиа, Магнит Манго, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Обед: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Ужин: Коломчаночка Пастила Лаванда Черника, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский 4,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Перекус/Другое: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. подробнее ...
|
постоянный вес
|
