|
Uh oh, may have to go back up to 3k..
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2689 ккал
|
Жир: 87,75г | Белк: 179,29г | Углев: 360,50г.
Завтрак: Butter Pecan Crunch Smart Pint, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Chobani vanilla greek yogurt. Обед: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ketchup, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Arby's Seasoned Curly Fries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Ужин: Quest S'mores Protein Bar, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Pears. Перекус/Другое: Chobani vanilla greek yogurt. подробнее ...
|
|
3543 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Спать - 7 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Isn't 180 your goal, though?
15 авг 19 написано членом: LZenn
|
Yeah, but it's going a little fast, I think. I'll have to look at the weight graph
15 авг 19 написано членом: -Diablo
|
Hahaha, the abs were def sharper today. Getting pretty gross all around. Just the way I like it.
15 авг 19 написано членом: -Diablo
|
Nevermind, looks like the weight loss is fine.
15 авг 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
