Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 59,37г | Белк: 61,57г | Углев: 278,78г.
Завтрак: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 계란흰자, 체리, 방울 토마토, 풋사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 서울우유. Обед: 블루베리 (무당, 냉동), 천도복숭아, 서울우유 서울우유, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 마늘장아찌, 밥, 멸치볶음, 일미무침. Ужин: 블루베리 (무당, 냉동), 잼, 서울우유 서울우유, 계란후라이, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염버터, 천도복숭아, 제스프리 골드키위. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
