Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1889 ккал
|
Жир: 74,73г | Белк: 106,81г | Углев: 198,88г.
Завтрак: Бобровский Сыр Голландский Шар, Пшеничный Хлеб, Сахар, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Обед: Лента Орешек со Сгущенкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. Ужин: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%, Полянка Био Йогурт Клубника, Магнит Банан, Полянка Био Йогурт Клубника. Перекус/Другое: Ярославские Сласти Орешек, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Гречка. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Силовая Тренировка - 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
