Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 63,44г | Белк: 74,54г | Углев: 194,19г.
Завтрак: Ирга, Арахис, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка. Ужин: Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Лук, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Ирга, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бобровский Сыр Голландский Шар, Сахар. подробнее ...
|
|
1684 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 59 минуты, Уборка - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
