Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 79,81г | Белк: 115,84г | Углев: 138,21г.
Завтрак: Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Бобровский Сыр Голландский Шар, Смак Булка с Отрубями, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями. Обед: Борщ с Курицей, Сельдь, Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Карбонат, Квас, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельдь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Арахис, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
