Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1940 ккал
|
Жир: 153,82г | Белк: 94,69г | Углев: 49,48г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Козий Сыр (Мягкий), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный. Обед: Грецкие Орехи, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Ужин: Клюква, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Protein Rex Печенье Протеиновое, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. подробнее ...
|
|
583 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Google Fit - 22 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
