Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2019
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 92,92г | Белк: 84,66г | Углев: 168,45г.
Завтрак: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис. Обед: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лук, Бобровский Сыр Голландский Шар, Яйцо Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Лента Вобла Вяленая, Картофель Отварной, Сельдь, Дыня. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сахар, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
