anton_lastochkin- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя anton_lastochkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

2273 ккал

Жир: 81,60г | Белк: 117,48г | Углев: 261,71г. Завтрак: Капучино, Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Курицей , Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush. Обед: Аладушкин Хлеб Житный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Ужин: Абрикосы, Аладушкин Хлеб Житный, Макдоналдс Морковные Палочки. Перекус/Другое: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

anton_lastochkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю