|
최저치. 마지막으로 50kg대가 언제였는지 기억도 나지 않는데..
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 81,38г | Белк: 93,53г | Углев: 298,19г.
Завтрак: 계란흰자, 애플망고, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Light Rye Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 어묵볶음, 된장찌개, 취나물무침, 감자 샐러드 반찬, 김치, 계란찜, 밥, 고등어구이. Ужин: 무당 냉동 딸기, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread. Перекус/Другое: 사과, 매일유업 매일우유 멸균. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
