Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2019
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3071 ккал
|
Жир: 84,07г | Белк: 176,13г | Углев: 451,62г.
Завтрак: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Обед: Smucker's Strawberry Jam, White Bread, Syrup, 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Flavor Ice Popsicle. Ужин: Peach, Meat Loaf, Peach, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Перекус/Другое: Syrup, Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container). подробнее ...
|
|
3556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey, that's an Erquiaga loss. 🤓
20 июл 19 написано членом: Erquiaga
|
Hahaha, I weighed 188.8 when I went to bed so I knew the loss would be next to nothing since I was 189 the night before. I only slept 5 hours or it may have been a little more. :D
20 июл 19 написано членом: -Diablo
|
BTW, back to 139.9. Good enough for the moment!
20 июл 19 написано членом: Erquiaga
|
20 июл 19 написано членом: -Diablo
|
it's Keilin's too. it was my last lost recorded (from two weeks weigh in) haha
20 июл 19 написано членом: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
