Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 72,57г | Белк: 101,15г | Углев: 163,05г.
Завтрак: Арбуз, Полевское Творог Деревенский 5%, Бобровский Сыр Голландский Шар, Яйцо. Обед: Пятерочка Банан, Арбуз, Бобровский Сыр Голландский Шар, Barilla Макароны. Ужин: Ирга, Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Меридиан Мидии в Масле, Квас, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бобровский Сыр Голландский Шар. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 8 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
