Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3248 ккал
|
Жир: 111,35г | Белк: 198,85г | Углев: 441,73г.
Завтрак: Potato Chips, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Peach, Arnold Flatbread. Обед: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tiramisu, Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pears, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Ужин: 1% Fat Milk, Syrup, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Plum. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. подробнее ...
|
|
4177 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Спать - 4 часа и 50 минуты, Сидеть - 8 часа, Стоять - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
 Комментария
16 июл 19 написано членом: -Diablo
|
My last two weigh-ins were flukes. Sunday mornings are weird because I go to sleep with the family so we can make it to church. I usually go to sleep with way fewer calories in and then I make up for it on FUNday. I sure as hell did too since it was my moms B-day but then I slept in to get back on schedule so I was dehydrated for Mondays Weigh in. This is probably closer to my real weight.
16 июл 19 написано членом: -Diablo
|
Yes, I look better daily. Nothing stagnant about my progress. If anything when I pushed too hard because of the vacation deadline I sacrificed some lean mass and I am simply regaining that while losing fat. Abs are looking better and better. No ruts, just cuts. :D
17 июл 19 написано членом: -Diablo
|
No ruts just cuts. Lmao. 🤣
17 июл 19 написано членом: davidsprincess
|
17 июл 19 написано членом: -Diablo
|
Btw, you've been 162 give or take since May 16th. I went from 198-200 to 187 since then. So there *blows raspberries*
17 июл 19 написано членом: -Diablo
|
Not that losing is a competition. I plan to go very slowly from here with the usual ups and downs. The mirror shows real progress at this point. I'll let you know if I start to lose motivation. ;)
17 июл 19 написано членом: -Diablo
|
*Yawn* Let me know when you start bulking again. 👅
17 июл 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
