|
Ем в пределах 1500 ккал, и съедаю всё за 4 часа пищевого окна ИГ! ✌️✌️✌️
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1085 ккал
|
Жир: 41,26г | Белк: 99,03г | Углев: 78,65г.
Завтрак: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, КМП Творог 9%, Зеленый Лук. Обед: Стрелки Чеснока, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, ДОМ Перловка. Ужин: Помидоры Черри, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Помидоры Черри, Белая Башня Йогурт 1,5%, Свинина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Наташа, а как потом остаток дня переносите? не одолевают мысли о еде? а голод? как-то боретесь или в принципе не испытываете?
15 июл 19 написано членом: ildotorre
|
Я как раз наоборот - завтракаю только после 16.00, соответственно ужин около 20.00. А если знаю, что домой приеду поздно и ужин будет, например, в 21.30, то и завтрак в 17.00 - 17.30... Мне очень легко даётся такой режим питания, никогда не любила завтракать рано 😉
15 июл 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса
|
