Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 61,66г | Белк: 97,59г | Углев: 220,15г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Правильное Решение Квас. Ужин: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Троекурово Голень Куриная, Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Перекус/Другое: Арбуз, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1799 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
